Babyschwimmen Frechen ER sie & es , Elke Renner Schwimmkurse

Schwimmtraining

Nach Abschluss des Seeräubers wird auf den erlernten Grundlagen mit dem anschließenden Schwimmtraining aufgebaut. Verschiedene Schwimmstile werden gefestigt. Dies geschieht in drei Kurs-Stufen (Bronze, Silber, Gold).

Bronzekurs

(Preis: 17,50 € / Einheit - Kursabschnitte variieren zwischen 12 und 18 Wochen)

(nach Seeräuber)

Ziel ist die Verbesserung der Techniken des Brust- und Rückenschwimmens, des Kraulschwimmens in allen Lagen, sowie der Kondition und das Erlernen des Startsprungs. Die Kinder üben die Bewältigung längerer Schwimmdistanzen als bisher. Außerdem ist das Kennenlernen der Baderegeln Inhalt der Kursstunden.

Bei Erreichen der nachstehend genannten Lernziele wird die die Prüfung für das „Jugendschwimmabzeichen Bronze“ abgelegt.

Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln

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Silberkurs

(Preis: 14,50 € / Einheit - Kursabschnitte variieren zwischen 12 und 18 Wochen)

(nach Bronze)

Die Schwimmtechnik wird weiter präzisiert, damit die Kinder die Schwimmziele mit sauberem Schwimmstil in den vorgegebenen Zeiten schaffen. Das Streckentauchen wird auf 10 m erweitert, das Tieftauchen in Doppelfolge trainiert. Der Sprung vom

3 m-Brett ist oft die größte Überwindung, umso schöner ist es zu sehen, wie stolz die Kinder sind, wenn sie diese Hürde genommen haben. Außerdem sind die Kenntnis der Baderegeln und der Selbstrettung Thema des Kurses.

Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)

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Goldkurs

(Preis: 14,50 € / Einheit - Kursabschnitte variieren zwischen 12 und 18 Wochen)

(nach Silber)

Unsere Kursteilnehmer werden sorgfältig auf die die Prüfung zum Jugend-schwimmabzeichen "Gold" vorbereitet. Um die Prüfung für das Jugendschwimmabzeichen "Gold" abzulegen, muss Ihr Kind zum Prüfungszeitpunkt neun Jahre alt sein. Das zeigt, dass die Anforderungen recht hoch sind und eine gewisse körperliche Entwicklung des Kindes notwendig ist.

Ziel ist es, das bereits erlernte Brust- und Rückenschwimmen zu präzisieren und die neue Schwimmtechnik des Kraulschwimmens in allen Lagen zu erlernen bzw. zu vertiefen. Außerdem wird Ihr Kind mit den ersten Möglichkeiten der Fremdrettung vertraut gemacht. In diesem Kurs trainieren wir neben Kondition und Koordination das Mehrfachtauchen in die Tiefe, das Langstreckentauchen, Startsprünge und den Sprung vom 3-Meter-Sprungturm.

Nachstehend die Anforderung für das Erlangen des Abzeichens:

Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)

Nach dem Erlangen des Goldabzeichens empfehlen wir den Kindern, die gern weiterhin das Schwimmen als Sport betreiben möchten, in einen Verein zu wechseln, auch wenn uns der Abschied nach oft jahrelanger Begleitung der Teilnehmer schwer fällt.

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Kurszeiten: - 17:35 Uhr (Mi, bis Bronze)

- 08:45 Uhr (Sa, Bronze, Silber & Gold)

- 09:30 Uhr (Sa, Bronze, Silber & Gold)